Biodanza neboli tanec života je tanečně prožitkový systém osobního rozvoje, který vznikl v 60. letech v Latinské Americe a rozšířil se do celého světa. Propojuje hudbu, pohyb, emoce a skupinovou dynamiku v účinný mix, který rozvíjí náš potenciál a vnáší do života více radosti a lásky.

A co Biodanza umí a dovede?

– má blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví, harmonizuje nervový systém

– probouzí radost a chuť do života, aktivuje naši vitalitu, doslova vlije novou krev do žil

– zbavuje stresu a napětí, přináší uvolnění a odpočinek

– podporuje kreativitu a odvahu tvořit

– prohlubuje schopnost prožívat a cítit, být lidský empatický a laskavý

– staví do popředí život a mezilidské vztahy, učí nás vrátit se zpět k sobě, obnovit své přirozené instinkty a pečovat o život

– život a mezilidské vztahy, učí nás vrátit se zpět k sobě, obnovit své přirozené instinkty a pečovat o život

Není třeba žádných předchozích zkušeností s tancem ani fyzická zdatnost. Účastnit se mohou ženy i muži. Všechny cvičení lze vždy přizpůsobit momentálním možnostem a stavu každého účastníka (ani omezení pohybového aparátu není na překážku)

– nebudeme se učit žádné kroky

– neděláme taneční choreografie

– ale nečeká vás ani úplně volný a spontánní tanec

Oproti tomu se ale můžete těšit na tanec, hudbu a prožitky ve skupině. Tančíme na hudbu nejrůznějších žánrů od španělských rytmů, přes moderní hudbu až po klasiku. Lekce trvají vždy 90 minut a obsahují krátký teoretický úvod, po kterém následují tance individuální, párové, v malých skupinkách a tance, ve kterých se propojí celá skupina. Zatímco individuální tance podporují např. naši schopnost se projevit a navázat kontakt sám sebou, tance ve dvojici nás učí, jak být ve vztahu s druhým a respektovat se navzájem. Skupinové tance zase dávají prostor pro vzájemnou podporu a pospolitost.

Časová dotace

10 lekcí po 90 minutách

Termíny –  vždy ve čtvrtek od 9:30 do 11:00 počínaje 30. lednem 2025